알코올은 성욕은 증가시키지만 성기능을 저하시킵니다.
[목차]
1. 호두
2. 딸기 또는 산딸기
3. 양파
4. 아보카도
5. 수박
6. 아몬드
7. 초콜릿
8. 달걀
9. 복숭아
10. 커피
11.사프란
12. 스테이크
병원 처방을 받아 발기 부전제 약을 먹는 방법 외에도 성욕과 성생활에 도움이 되는 음식들도 있습니다. 그러한 음식을 먹는 것만으로 발기부전이 개선되고 성욕이 높아지는 효과를 누릴 수 있습니다.
어떻게 보면 우리 신체 어 부위처럼 보이는 음식이 여러분의 성욕을 북돋울 수 있다고 일반적으로 인식됩니다. 전문가들이 말하는 여러분의 성욕을 향상시킬 수 있는 음식과 과일 이면의 진실을 알아 봅니다.
혹자는 “건강식품은 대부분 섹스에 좋습니다. 하지만, 호두, 딸기, 아보카도, 수박 그리고 아몬드 같은 특히 유익한 품목들이 있어요. 알코올은 욕구는 증가시키지만 지속과 단단함 등에서 기능을 저하시키므로 건강한 성생활에는 좋지 않습니다.” 라 말합니다. 자, 그러면 성 본능을 높여주는 음식들을 알아보겠습니다.
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1. 호두
호두는 정자의 질을 향상시킵니다. 정자의 모양, 움직임 및 활력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 생식력을 향상시키기 위해 식단에 호두를 포함 시키십시오.
2. 딸기 또는 산딸기
이 과일의 씨앗에는 남성과 여성 모두에게 성관계에 필수적인 아연이 들어 있습니다. 여성의 아연 수치가 높으면 신체가 성관계를 준비하기가 더 쉽습니다. 남성의 경우 아연은 정자를 생성하는 테스토스테론 수치를 조절합니다. 성관계 중 아연 수치가 감소하기 때문에 남성이 아연을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.
3. 양파
양파는 고환 세포의 산화질소 생성을 증가시켜 혈관을 확장하고 발기부전을 개선합니다. 혈당도 낮춰 테스토스테론 생성에도 긍정적으로 작용합니다.
4. 아보카도
엽산과 비타민 B6는 모두 건강한 성욕에 필요합니다. 엽산은 몸에 에너지를 공급하고 비타민 B6는 호르몬을 안정화시킵니다. 아보카도는 성호르몬 생성에 꼭 필요한 물질인 붕소가 가장 풍부한 식재료 중 하나입니다. 여러 연구에 따르면 하루에 붕소를 3mg만 섭취해도 테스토스테론 수치가 향상된다고 합니다. 이는 대략 아보카도 두 컵 정도 분량입니다.
5. 수박
수박은 발기를 개선하고 성욕을 증가시킵니다. 또한 신체에서 아미노산과 아르기닌을 방출하는 시트룰린이 있습니다. 아르기닌은 혈관 건강을 담당합니다.
6. 아몬드
아몬드에는 순환을 개선하고 혈관을 이완시키는 아르기닌이 포함되어 있습니다. 아몬드에서 발견되는이 아미노산은 발기 유지에 도움이됩니다.
7. 초콜릿
다크 초콜릿은 기분을 좋게 해주는 세로토닌과 엔돌핀을 분비합니다. 이들은 성욕을 개선시키지 않지만 당신은 화를 내지는 않을 것입니다.
8. 달걀
건강한 발기를 위해 계란을 섭취하십시오. 계란에는 발기 부전을 개선 할 수있는 아미노산 L- 아르기닌이 포함되어 있습니다.
9. 복숭아
복숭아에 존재하는 비타민 C는 정자 수와 정자의 질을 향상시킵니다. 복숭아에는 불임을 줄이는 데 좋은 비타민 C가 많이 포함되어 있습니다.
10. 커피
커피는 자극제이기 때문에 성욕을 상승시킵니다. 또한 커피는 뇌를 자극하여 흥분을 고조시킬 수 있습니다.
11. 사프란(Saffron)
사프란은 자연적인 최음제라고 할 수 있으며, 성욕과 침대에서의 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 사프란은 또한 체력과 에너지를 높일 수 있습니다.
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12. 스테이크
스테이크는 여러분의 성욕을 돋우기 위한 훌륭한 재료입니다 – 아연, 비타민 B, 철분, 그리고 단백질을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 성욕 개선에 도움이 되기 때문에 남성과 여성 모두에게 필수적입니다.
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