마사지 오일을 잊지 마세요.
[목차]
1. 편안한 곳에서 마사지를 하세요.
2. 음악과 촛불 같은 소품을 사용하여 멋진 분위기를 만들 수 있습니다.
3. 로션이나 마사지 오일과 같은 적당한 준비물이 있는지 확인하십시오.
4. 파트너가 압력을 결정하게 하십시오.
5. 가장 좋은 방법은 목에서 시작하는 것입니다.
6. 등을 마사지하는 데는 몇 가지 기술이 필요할 수 있습니다.
7. 팔다리, 손, 발을 편하게 하십시오.
둘만의 시간을 좀더 행복하게 보낼 방법을 찾는다면 마사지를 시도해 보세요.
물론, 당신이 전문적인 마사지사가 아니라면, 상대방을 다치게 하지 않고 마사지를 하는 방법을 배우거나, 매우 부드럽게 해 주는 것이 까다로워 보일 수 있습니다. 그렇지만 마사지를 배우는 것은 그만한 가치가 있다고 할 수 있습니다.
육체적 접촉은 관계의 친밀감을 높일 뿐만 아니라 파트너의 긴장을 풀고 스트레스를 없애는데도 도움이 될 수 있다고 마사지 전문가는 말합니다. 사랑하는 사람과 연결하십시오. “때때로 현재가 아닌 과거에 대한 후회, 미래에 대한 걱정 등에 마음이 사로 잡히면사는 불안감이 증가합니다. 불안감을 감소시키는데 효과적이라고 할 수 있는 것이 바로 <마사지>입니다. 몸을 이완함으로써 우리의 관계는 일상 생활의 스트레스와 긴장에서 더 쉽게 회복 될 수 있습니다.
또한 마사지가 신체적 접촉 뿐만 아니라 5가지 사랑의 언어 모두를 충족시킨다고 강조합니다. “상상으로 성취 할 수 없기 때문에 양질의 시간이 될 수 있고, 상대를 위한 봉사 행위이며, 좋은지 나쁜지 등의 말을 통하여 의사 소통을 해야하기 때문에 긍정의 말을 하게 되고, 마사지에 관한 책, 에센셜 오일, 마사지 로션 등과 같은 선물로 기쁘게 시작할 수도 있습니다.”
특히 신체적 접촉에서는 관계를 더 깊게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가는 “몸과 피부에있는 누군가와 더 편안할수록 그 관계는 더 친밀감이 유지된 상태에서 성장할 것입니다.”라고 말합니다. 또한 파트너의 편안한 반응을 통해 당신의 자존감도 높아집니다.
이러한 모든 이점 외에도 마사지를 받는 것은 그 자체로 기분이 좋습니다. 따라서 파트너를 특별한 사랑으로 대하고 싶다면 마사지 전문가가 될 수 있는 여기 7가지 팁을 참조해 보세요.
1. 편안한 곳에서 마사지를 하세요.
새롭게 맺은 관계에서 마사지는 도움의 표시가 될 수 있습니다. 혹자는 공개 행사나 쇼핑을 할 때 목이나 어깨, 등을 마사지하는 것과 같은 작은 공개적인 애정 표현으로 일부 커플들은 괜찮을 수 있다고 말합니다. 그러나 이렇게 하기 전에 항상 파트너가 당신이 만져도 괜찮다는 명확한 동의를 받았는지 확인하고 싶을 것입니다.
더 친밀한 관계에서는 집에서 마사지를 받고 싶을 수도 있다고 말합니다. “TV를 보면서 거실 소파에서 서로 발을 문지르면 …” 효과는 어떨까요? 혹자는 편안한 장소를 선택하고 싶을 것이므로 시끄러운 방이나 어수선한 방과 같이 산만해질 수 있는 공간을 피할 것을 권합니다.
2. 음악과 촛불 같은 소품을 사용하여 멋진 분위기를 만들 수 있습니다.
장소를 선택한 후에는 부드러운 악기로 부터 나오는 음악(단어가 있는 대중 음악은 산만해질 수도 있음)을 틀어 놓거나 촛불을 켜거나 에센셜 오일을 사용하여 분위기를 좋게 할 수 있습니다. 이렇게 하면 파트너의 감각을 집중시켜 지금 여기에 집중할 수 있다고 전문가는 말합니다. 또한 휴대 전화 및 TV와 같은 전자기계를 꺼서 산만함을 없애는 것도 중요합니다. 또한 어두운 조명을 유지하는 것이 좋으니 되도록 형광등을 피하십시오.
3. 로션이나 마사지 오일과 같은 적당한 준비물이 있는지 확인하십시오.
먼저 파트너에게 알레르기가 있는지 확인하고 알레르기가 있는 경우 성분을 주의 깊게 읽어야 합니다. 혹자는 “견과류 알레르기가 있다는 사실을 알게 되면, 달콤한 아몬드 오일을 사용하고 싶지 않을 것입니다”라고 말합니다. 또한 쉽게 접근할 수 있도록 물건을 가까운 바구니나 서랍에 보관하는 것이 좋겠지요? 혹자는 “필요할 때를 대비하여 미리 준비하거나, 잘 보관하십시오”라고 제안합니다. 마사지 준비물에는 에센셜 오일, 부드럽게 전자 레인지에 돌려 사용할 수있는 로션 또는 마사지 양초가 포함되지만, 혹자는 온도에 주의해야 한다고 말합니다. “사용하기 전에 직접 테스트 해보세요. 말 그대로 화상을 입으면 멋진 순간을 완전히 망치겠지요!”
4. 파트너가 압력을 결정하게 하십시오.
너무 세거나 약하지 않은지 물어볼 수 있습니다. “상대방의 몸이 긴장하거나 움찔하면 아마도 그들이 불편하다는 신호일 것입니다.”라고 혹자는 말합니다. “… 당신은 의도적으로 서로를 해치고 싶지 않겠지요?”
파트너를 손으로 너무 많이 눌러 불편하게 하고 싶지는 않겠지만 혹자는 사용할 수 있는 다양한 스트로크와 기술이 있다고 말합니다. “더 무거운 압력은 단단한 근육에 좋습니다. 부드럽고 단단한 접촉은 더 많은 신뢰를 발전시키고 상대방이 더 긴장을 풀도록 도울 수 있습니다. 가벼운 접촉은 훨씬 더 관능적 일 수 있습니다.”라고 혹자는 설명합니다.
그녀는 또한 파트너의 요구 사항을 파악하기 위해 상대방의 반응을 잘 듣고 의사 소통하면 더 깊은 신뢰와 관계를 발전시킬 수 있다고 덧붙입니다.
5. 가장 좋은 방법은 목에서 시작하는 것입니다.
그렇긴 하지만 마사지는 매우 관대하기 때문에 어디에서나 시작할 수 있다고 혹자는 말합니다. 목을 제대로 마사지하기 위해, 파트너가 의자에 앉거나 머리를 침대 가장자리나 무릎에 눕히도록 제안합니다. 그런 다음 머리를 받치고 부드럽게 원을 그리거나 머리가 목과 만나는 좁은 부분을 마사지 하고 싶을 것입니다. “이 부분은 종종 사람들이 긴장성 두통을 느끼고 하루 종일 줌 통화와 컴퓨터로 인해 스트레스를 받는 곳입니다.”라고 혹자는 말합니다.
손을 천천히 아래로 쓸어 내리거나 손가락 끝을 사용하여 계속해서 작은 원을 그리면서 목 아래로 어깨쪽으로 손을 부드럽게 움직여 목 마사지를 계속할 수 있습니다.
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6. 등을 마사지하는 데는 몇 가지 기술이 필요할 수 있습니다.
혹자는 등을 마사지 할 때 양손을 척추 양쪽에 두고 목에서 시작하고 엉덩이 윗부분까지 손을 아래로 내리는 것을 좋아한다고 말합니다. 더 많은 압력을 가하고 싶다면 주먹으로도 할 수 있습니다.
일반적으로 어깨와 상체가 허리보다 더 많은 압력을 받을 수 있으며, 이는 종종 파트너에게 더 부드러워 질 수 있으므로 때때로 확인하여 편안한 지 확인하십시오.
뻑뻑한 부분을 찾을 때 조금 더 압력을 가하는 것을 두려워하지 마십시오. 이를 해결하기 위해 혹자는 해당 위치에 원형 마찰을 시도할 것을 권장합니다. “손끝을 사용하여 시계 방향 또는 시계 반대 방향으로 가볍게 문지르면 풀린 것처럼 느껴집니다.”라고 그녀는 말합니다. 또 다른 옵션은 가볍게 꼬집는 것입니다. “또한 손가락, 엄지 또는 주먹을 사용하여 해당 부위를 누르고 그 부위가 이완될 때까지 유지할 수 있습니다. 또는 부위를 따라 꼬집거나 손가락으로 뼈에서 근육을 부드럽게 들어 올립니다.”라고 혹자는 말합니다.
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7. 팔다리, 손, 발을 편하게 하십시오.
팔과 다리를 다룰 때 자연스러운 혈액 순환을 돕기 위해 몸통에서 멀어지는 방향으로 하지 않고 몸통쪽으로 마사지하는 것이 자연스럽다고 혹자는 말합니다. 사용할 수 있는 또 다른 기술은 길고 부드러운 스트로크로 팔이나 다리를 손으로 긁거나 쓸어 올리는 것입니다. 두 개의 컵 모양의 손을 팔, 다리의 바깥 쪽이나 안쪽에 대고 근육 조직을 집 어서 (약간 꼬집는 것과 같은) 혈액 순환을 촉진하기 위해 함께 당기면됩니다.
손가락과 발가락을 마사지 할 때는, 손가락을 작은 원으로 마사지하거나 부드럽게 잡아 당기면 생각보다 기분이 더 좋다고 말합니다.
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