순간마다 전율하는 최고의 여성 자위 꿀팁 26가지

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[목차]
1. 거울을 꺼내세요.
2. 당신의 작은 숙녀들에게 인사하세요.
3. 분위기를 설정합니다.
4. 당신이 가장 좋아하는 속옷을 꺼내십시오.
5. 전화기는 멀리 치워 놓으세요.
6. 지금 행동에 집중하세요.
7. 문 잠그기
8. 내면의 여신을 활용하세요.
9. 상상력을 발휘해 보세요.
10. 영상 보기
11. 윤활유(러브젤)
12. 손으로 시작
13. 체위를 가지고 놀다
14. 자위 방식 변경
15. 샤워하면서 해 보세요
16. 손가락 삽입…
17. 섹스 토이로 놀다
18. 구강 성교 시뮬레이터 사용해 보기
19. 몸을 움직이세요.
20. 쇼를 하세요.
21. 자신을 놀리십시오.
22. 메뉴에 자위 행위를 더 자주 추가하십시오.
23. 여러 유형의 자극을 결합합니다.
24. 천천히 하세요.
25. 죄책감에서 벗어나십시오.
26. 즐기십시오.

일상 속에서 ✅지루하며, ✅스트레스를 받을 때, 여자가 할 수 있는 것에는 무엇이 있을까요? 두말할 것도 없이 🧡자위입니다.
우선, 자위 행위는 기분만 좋은 것이 아니라, 혼자 하는 것으로서 자신에게 정말 좋은 것이라고 말할 수 있습니다. 어느 성의학 전문가는 “자위는 스트레스와 불안을 해소합니다.”라고 말합니다.

우리는 당신이 오르가즘 후에 몸 전체의 이완을 얻는다는 것을 알고 있습니다. 이것은 긴장된 사람에게 아주 좋습니다.”라고 성의학 전문가는 덧붙입니다.

자위는 또한 생식기로 가는 혈류를 증가 시키는데 이는 혈류가 질을 건강하게 유지하기 때문에 중요합니다. 그리고 임신을 피하고 성병의 위험을 줄이려는 사람들 또는 삽입시 고통스럽거나 삽입에 따른 트라우마로 치료를 받고 있는 사람들에게는 자위가 최선의 선택일 뿐만 아니라 종종 유일한 선택이라고 설명합니다. 당연히, 자신을 만지는 것은 자신에게 좋습니다.

그래서, 아마도 일요일의 계획에 자위를 추가하는 것을 생각해 보셔야 합니다.

그 외에도 이러한 자위 행위는 모든 종류의 성생활에 아주 좋습니다. 우선, 그것은 당신이 침대에서 더 편안해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 혹자는 “자위를 하지 않는 사람들은 파트너와 오르가즘에 도달하는데 어려움을 겪을 가능성이 더 높습니다.”라고 설명합니다.

그리고 마침내 오르가즘 행동에 가까워지면 오르가즘이 강력한 호르몬인 옥시토신을 방출하여 옆에 있는 사람과 유대를 맺고 싶어 할 것이라고 합니다.

이렇게 좋은 것인데, 유일한 문제는 자위하는 법을 모르는 것입니다(성교육에서나, 부모님과의 대화 속에서 여성 자위 행위에 대해서는 언급이 없었습니다).

특히 여성의 경우, 많은 사람들이 자위 행위가 흥분한 십대 소년과 성적으로 만족할 줄 모르는 남성이 하는 일이라고 믿도록 배웁니다.

결과적으로 많은 여성들이 파트너 섹스를 성적 쾌락의 유일한 방법으로 여기고 있습니다. 이러한 이유 때문에 많은 여성들이 자위 행위에 대해 수치심, 죄책감을 느낍니다. 하지만 행복을 찾는데 그렇게 해서는 안됩니다. 그리고 아직도 배우기에 너무 늦지 않았습니다.

물론, 자위에 대하여 옳은 방법과 틀린 방법이 있다고 말할 수 없지만, 전문가가 승인한 이 팁과 요령은 자신을 가장 즐겁게 하는 방법을 가르쳐 줄 뿐만 아니라 스스로 만든 오르가즘을 다음 단계로 가져갈 것입니다. 자, 한번 시작해 볼까요?


1. 거울을 꺼내세요.

본격적인 플레이 이전에 먼저 자신의 몸을 알아야 합니다. 혹자는 자위를 하고자 하면, 먼저 자신의 성기에 대하여 알아야만 한다고 말합니다. 아마도 당신 스스로 알고 있다고 생각하지만 그것은 틀릴 수 있습니다.

잘 알기 위해서는 휴대용 거울을 사용하여 아래를 비추어 볼 것을 권장합니다. 이것이 당신의 외음부가 실제로 어떻게 생겼는지 확인하는 가장 좋은 방법이며, 더욱 중요한 것은 음핵(일명 클리토리스)을 식별하는 것입니다. 많은 여성들에게 약 15,000개의 말초 신경이 있는 음핵은 자위에 있어 마법이 일어나는 곳입니다.

일단 찾아 외부에서 볼 수있는 것은 음핵 후드와 작은 단추 모양의 마디인 클리토리스뿐입니다.

그러나 그것은 오르가즘 빙산의 일각에 불과합니다. 음핵 후드 내부에서 진행되는 작업은 다음과 같습니다:

이들은 음핵의 “다리”입니다. 길이는 2.25에서 2.5인치이고, 음경과 비슷합니다. 자극을 받으면 발기 할 수 있습니다.

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2. 당신의 작은 숙녀들에게 인사하세요.

위의 미니 섹스 공부를 한 다음에는 혹자는 ‘부드럽게 만지고 호기심을 가지고 가장 민감하고 자극적이며 간지럽고 불편한 부분에 어디인지 기억에 남기십시오’라고 권장합니다. 시간을 내어 신체의 모든 부분을 탐색하여 무엇이 기분이 좋고 무엇이 그저 그런지 알아 내십시오. 혼자 하는 플레이 중에 알아낼 좋은 정보를 파악한 다음 필요시 파트너에게 전달하십시오.


3. 분위기를 설정합니다.

다른 사람과 함께 하려고 할 때 촛불을 켜고 좋아하는 섹스 플레이 리스트를 만들게 되는데, 혼자 플레이하는 시간에는 왜 같은 양의 노력을 하지 않습니까? 사적으로 방해 받지 않는 편안하고 안락한 공간을 만드는 것부터 시작하라고 제안합니다.


4. 당신이 가장 좋아하는 속옷을 꺼내십시오.

분위기 잡는데 왜 가장 섹시한 속옷을 다른 관객을 위해 아껴두는 걸까요? 최고의 날 이후로 입지 않은 그 검은 레이스 브래지어처럼 당신을 섹시하게 느끼게 하는 어떤 것이라도 당신을 다음 단계의 솔로 섹스에 적합하도록 머리속 공간에 넣을 수 있습니다. 심지어 그것을 벗어 놓는 것 조차도 모든 종류의 흥분을 일으킬 수 있습니다. 여러분의 몸에 대한 여러분의 사랑이 무엇인지 생각해 보십시오.


5. 전화기는 멀리 치워 놓으세요.

자위 행위는 “나만의 시간”입니다. 평범하고 단순합니다. 따라서 외부 세계가 존재하지 않는 것처럼 최선을 다하고 몸 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하십시오. 마음 챙김을 수행할 수있는 여성은 오르가즘에 더 빨리 도달할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 자위를하는 동안 마음이 헤매고 있는 것을 발견하면 그것을 인식하고 부드럽게 다시 초점을 맞춥니다.


6. 지금 행동에 집중하세요.

그러나 심리치료사 자격증이 있는 섹스 치료사 난 와이즈 박사는 뇌가 오르가즘에 의해 자극을 받는다고 지적하며 “오르가즘에 대하여 마음을 집중해야 한다”고 말합니다. 대신, 명상을 할 때 입김에 주의를 기울이는 방식에서 감각에 주의를 기울이는 것을 제안합니다.

그것은 즐거움을 위해 정신을 집중하는 것이 당신의 오르가즘을 강화시킬 수 있기 때문입니다.


7. 문 잠그기

이것은 당연해 보일지 모르지만 많은 사람들이 제대로 하지 않고 있습니다. 혼자 집에 있더라도 문을 잠그면 누군가가 갑자기 오는 것에 대한 걱정을 뇌에서 제거하여 놀이 시간에 집중하는데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 그게 마음의 중심을 맞추는 데 필요한 모든 것입니다.

비밀에 관한 것이 아니라 사생활에 관한 것입니다. 공인된 섹스 치료사이자 신체 심리학자인 리치몬드 박사는 설명합니다. “우리 모두는 프라이버시를 지킬 자격이 있고 건강한 섹슈얼리티는 확실히 그 범주에 속합니다. 비밀을 유지해야 한다고 느끼고 어떤식으로든 서두르거나 숨기는 것은 일반적으로 주변에 수치심을 일으킬 가능성이 더 많습니다.” 따라서, 문을 잠그면 자신 만의 사적인 공간을 만들어 성 건강을 높일 수 있습니다.

하지만 어떤 경우에는 누군가가 당신이 자위하는 도중에 보기를 원할 수도 있다고 리치몬드는 말한다. 이것은 매우 핫한 이슈입니다. 그런 사항이 당신의 성적인 환상이라면 파트너에게 말하십시오: “야, 난 관음증이야.” 또는 “네가 이렇게 하는 것을 보면 정말 흥분돼. 이런 일이 일어나게 하는 장면을 연출할 수 있을까?”


8. 내면의 여신을 활용하세요.

누구나 몸에 관한한 부족한 느낌을 주는 부분을 가지고 있습니다. 그 부부는 생경쓰지 마세요. 특히 자위할 때 더욱 그렇습니다. 완전히 만족하지 못하는 부분에 연연하지 않고, 곡선의 관능성과 신체가 얼마나 쾌락을 발휘할 수 있는가에 초점을 맞추세요. 긍정적인 신체에 대한 생각을 갖는 것이 성적 만족에 영향을 준다는 연구 결과도 있습니다. 당신 자신에게 호의를 베풀고 당신의 몸을 사랑할 수 있도록 하십시오.


9. 상상력을 발휘해 보세요.

밀헤이저는 “모든 여성들은 다른 환상을 가지고 있다”고 말합니다. “당신과 파트너에 관한 것일 필요도 없습니다” (영화 속 한 장면에서 당신과 젊은 남 배우일 수도 있습니다)
그것은 또한 당신이 관심이 없으면, 채찍이나 쇠사슬, 또는 에로틱 소설에서 읽거나 포르노에서 본 어떤 것에 관한 것이 될 필요도 없습니다. “지금은 무엇이 당신을 흥분시키는지를 알아낼 때지, 그것을 판단하지 않을 때”라고 브리토는 설명합니다. 그러니 상상력이 제멋대로 날뛰게 하고 그것이 당신을 어디로 데려가는지 보십시오.

밀헤이저는 일부 여성들은 심지어 다른 여성들과 함께 있거나 여자끼리 섹스하는 장면을 상상하기도 한다고 말합니다. 많은 이성애자들이 레즈비언 포르노에 빠져 있다는 것을 고려하면, 그건 완전히 정상이고, 별로 놀랍지도 않습니다.

당신이 레즈비언이고 남자를 생각하며 자위행위를 한다면 그것도 정상입니다. 밀헤이저는 “당신의 환상이 어떻든간에 당신의 성적인 것에 의문을 가질 필요는 없다”고 말합니다.


10. 영상 보기

상상이 잘 이어지지 않는다면 좀더 확실한 것을 시도해 보지 않을 이유가 없습니다. : 포르노, 야한 영화… 스마트폰 안전한 곳에 보관된 당신과 파트너의 옛날 비디오도 때때로 산만함을 이기는 가장 좋은 방법이 될 것입니다.(포르노, 야한 영화 등은 자신이 주인공인 척하는 것도 좋습니다).

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11. 윤활유(러브젤)

윤활유는 섹스에 아주 좋습니다. 그렇습니다. 자위를 할 때도 유용합니다. 질 건조증을 유발할 수있는 피임약을 사용하는 경우 특히 그렇습니다. 참고 : 젖는 것은 “성기를 훨씬 더 편안하게 자극하기”때문에 자위의 매우 중요한 부분입니다.

나를 믿지 않습니까? 한 연구에 따르면 50 %의 사람들이 윤활유가 오르가즘을 더 쉽게 해 준다고 말했습니다.

건조함이 문제이고 실리콘 섹스 토이를 사용하지 않는 경우 더 오래 지속되고 마찰을 줄이는 실리콘 기반 러브젤을 사용해보십시오. 그러나 더 재미를 위해 약간의 젖음을 찾고 있거나 실리콘 바이브레이터가 있는 경우 수용성 젤을 찾으세요.

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12. 손으로 시작

밀헤이저는 “손가락으로 시작하는 것이 자위행위를 하는 가장 좋은 방법”이라고 말합니다. “특히 당신이 자위 초기 단계에 있다면 당신을 젖게 만드는 신체 부위를 알수 있습니다.” 또한 질 주위에 파트너의 손가락 느낌을 시뮬레이션하여 올바른 사용 방식을 활용할 수 있습니다. 거기에서 다른 방법으로 감각을 쌓아갈 수 있습니다 (초 단위로 자세히 설명).


13. 체위를 가지고 놀다

보통 섹스를 할 때에는 체위를 바꾸지만 자위 할 때는 어떻게 하시나요?
“모든 사람에게 잘 맞는 체위는 없습니다. 이것 저것 테스트 해 보고 자신에게 적합한 것을 찾아야 합니다.”라고 밀헤이저는 말합니다. 어떤 사람들은 클리토리스를 침대에 문지르는 것을 좋아하고 다른 사람들은 등을 대고 눕고 싶어합니다. 어떤 이들은 무릎을 굽히고 싶어합니다. 다른 사람들은 다리를 똑바로 벌리는 것을 좋아하고 다른 사람들은 다리를 V 자 모양으로 들어 올리기를 좋아합니다. 당신의 개인적인 취향이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 하지만 직접 해보지 않으면 알 수 없습니다.


14. 자위 방식 변경

혼자라고해서 자위가 지루하면 안되지요? 그렇게 되지 않으려면 새로운 것을 시도하는 것을 멋지게 하십시오.
항상 뒤에서? 돌려서, 항상 손을 사용하십니까? 섹스 토이를 사용해보십시오. 항상 침대에서 하세요? 그러면 의자에 앉아 보세요. 선택은 끝이 없습니다. 위치 변경을 고려할 수도 있습니다. 항상 침대에서 자신을 만져보고 있다면 의자로 옮기거나 특히 모험심이 있다면 차로 옮기십시오.

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15. 샤워하면서 해 보세요

휴대용 샤워 헤드가 새로운 가장 좋은 친구가 될 수 있습니다. 밀헤이저에 따르면 많은 여성들이 물의 흐름을 음핵(클리토리스)으로 향하게 하여 오르가즘에 도달합니다. “무엇을 하고 있는지 생각해 보십시오.”라고 그녀는 설명합니다. “그것은 빠르고 쉬운 진동기와 같습니다. 인체에서 가장 민감한 부위에서 진동하는 느낌입니다.” (물론, 멋지고 따뜻합니다.)


16. 손가락 삽입 …

일부 여성은 부드러운 음핵 자극을 선호하는 반면, 다른 여성은 삽입 또는 두 가지 조합을 선호합니다.

셀프 서비스에 방금 들어갔다면 손가락, 딜도, 남근 모양의 진동기를 사용하여 삽입 자위를 시도하여 마음에 드는지 확인하는 것이 좋습니다.


17. 섹스 토이로 놀다

요즘 대부분의 바이브레이터는 당신이 원하는 음핵(클리토리스) 자극을주기 위해 특별히 만들어졌습니다. 시도해 볼 수있는 수많은 선택이 있습니다. 테스트 해 보세요.

어디서부터 시작해야 할 지 모르겠다면 무엇이 가장 기분이 좋은지 생각해보십시오. 더 큰 것이 반드시 더 나은 것은 아니라고 생각한다면, 작고 감추어진 분위기를 선택하십시오. 그리고 더 큰 부위를 자극하고 삽입하면서 놀고 싶다면 음경처럼 보이는 분위기가 좋을 수 있습니다.

일단 당신이 좋아하는 것을 찾으면 새로운 감각으로 빠져들 것을 제안합니다. 세션 전에 섹스토이를 냉장고나 따뜻한 물에 넣고(또는 단순히 얼음과 따뜻한 물을 사용하여) 가슴이나 허벅지와 같은 민감한 부위에 사용하면 감각적으로 강렬한 반응을 일으킬 수 있습니다.

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18. 구강 성교 시뮬레이터 사용해 보기

섹스토이는 재미 있습니다. 특히 파티에 다른 종류의 즐거움을 가져다 주는 장난감입니다. 구강 성교 시뮬레이터와 같은 것이 있습니다. 그리고 그것들은 환상적입니다.

여성을 위해 제안할 수 있는 흡입 딜도가 있습니다. 친구에게 항상 추천하는 것입니다. 이것은 진동 압력을 사용하는 흡입 컵입니다. 마치 당신이 스스로를 참지 못하게 될 것입니다. 그것은 당신에게서 오르가즘을 부드럽게 끌어 당깁니다(좀 좋은 것 같지 않나요?).

Lelo Sona Cruise 2도 있는데, 이는 또한 컬리닝구스를 모방하지만 피부에 바이브를 더 세게 누르면 흡입이 더 강해지는 매우 멋진 기능을 가지고 있습니다.

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19. 몸을 움직이세요.

특히 피곤하고 잠자리에 들기 위해 자위를 할 때 섹스 토이가 큰 일을 하도록 만드는 것이 큰 유혹일 수 있으므로 당신의 몸을 그것에 맞기십시오.

진동의 리듬에 맞춰 엉덩이를 흔들거나 8 자 모양의 원형 동작으로 골반을 움직입니다. 그렇게하면 현재 상태를 유지하고 느끼는 모든 감각을 극대화하는 데 도움이됩니다. 당신을 환상적인 곳으로 데려 갈 줄 몰랐던 성감이 생길 수도 있습니다. 성기에 관한 것이 전부는 아닙니다.
최고의 섹스는 우리가 머리가 아닌 우리 몸에 있을 때의 감각을 기반으로 합니다. 단순히, 장난감을 잡고 무의식적으로 쳐다 보는 것은 바람직하지 않습니다. 에로티시즘의 감각, 맛, 소리, 냄새를 즐겨야 하며, 온몸으로 즐기면, 쾌락에 기대어 더 쉽게 시간을 보낼 수 있습니다.


20. 쇼를 하세요.

자위는 혼자서 할 필요가 없습니다. 파트너 앞에서 자위하거나 상호 자위 행위를 하면 욕망을 높이고 서로의 몸을 탐색할 기회가 될 수 있습니다. 이렇게하면 파트너에게 정확히 무엇에 당신이 느끼는지 보여줄 수 있고, 손이 자신의 몸에서 어디로 돌아 다니는지 바라볼 때 자신을 조금 배울 수 있습니다.

이것은 또한 장거리 연애를하는 커플들에게 큰 영향을 미칩니다. 온라인 화상 채팅 서비스를 통해 서로에게 섹시 쇼를 할 수 있습니다. 재회가 그렇게 될 거라고 장담 할 수 있습니다.


21. 자신을 놀리십시오.

자위 중에 오르가즘을 느끼는 것이 항상 최대 속도를 내야 한다는 의미는 아닙니다. 기본적으로 성감대에 성적 긴장감을 조성하기 위해 자위를 한 다음 절정에 이르기 직전에 뒤로 물러나는 ‘테두리’라는 기술이 있습니다. 테두리는 오르가즘을 훨씬 더 강력하게 만들 수있다고 합니다.

특히 첫번째 침실 경기가 아닌 경우 그랜드 피날레 전에 즐거움을 이끌어 낼 수 있는 확실한 방법입니다.


22. 메뉴에 자위 행위를 더 자주 추가하십시오.

한 연구에 따르면 여성은 일주일에 한 번 이상 자위를 진행하지만, 두번째 행복(또는 그 이상)을 받을 자격이 있습니다. 자위를 많이할수록 더 많이 자위하고 싶어합니다.

추가적으로 자위가 당신을 기분 좋게 해 주고, 당신이 더 편안히 잘 수 있도록 도와 준다는 것을 발견했습니다. 그리고 바디 마사지와는 달리 모든 것이 무료로 제공됩니다.


23. 여러 유형의 자극을 결합합니다.

전체는 우리의 성적인 부분의 합보다 큽니다. 즉, 여러 성감대 (예 : 음핵, 질, 자궁 경부, 젖꼭지, 허벅지 안쪽, 항문)의 자극을 결합하면 극한의 즐거움을 얻을 수 있습니다. 누워서 손이 자유롭게 탐험할 수 있는 권한을 부여하십시오.

시내로 갈 필요도 없습니다. 실제로 젖꼭지를 만지고 항문을 자극함으로써 오르가즘을 느낄 수 있습니다. 엉덩이를 때리거나 가슴을 쥐는 것을 좋아한다면 그렇게 하십시오. 이 모든 것들은 당신의 혼자만의 게임의 일부가 될 수 있고, 또 되어야합니다. 굳이 파트너에게 의지 할 필요가 없습니다.


24. 천천히 하세요.

일정 시간이 지나 불편해지기 시작하는 파트너와의 삽입 섹스와는 달리, 자신을 만지는 것은 하루 종일 할 수 있습니다. 시간이 있으면 필요한 만큼 시간을 할애하십시오. 손가락을 움직이고, 위치를 바꾸고, 가장자리를 움직여 보세요. 위의 모든 것이 당신에 관한 것입니다. 서두르지 마십시오. 그런 다음 흥미를 유지하기 위해 일주일에 한 번 또는 2주에 한 번, 오르가즘을 느끼지 않고 몸을 탐구하는데 시간을 할애하십시오.


25. 죄책감에서 벗어나십시오.

그동안 우리는 자위에 대해 말하지 말고 침실에서 하지 말라고 들었습니다. 최악의 경우에는 절대 피하도록 배웠습니다. 그 결과 일부 여성들은 본인들의 자위 행위가 너무 많다고 생각합니다. 그러나 우선 순위와 일상 생활을 방해하지 않는 한 실제로는 너무 많은 것이 될 수는 없습니다. 매일 자위하는 것도 아무 문제 없으니 부끄럼움이라는 수치심에 대해서는 그만 생각하십시오.


26. 즐기십시오.

자위 행위의 가장 중요한 점은 단순히 감각을 저장하는 것이며 오르가즘의 의도로 시작하지 않는 것이라고 말합니다. 경험을 쌓는 것이 핵심입니다.

실제 섹스와 관계와 마찬가지로, 오르가즘을 느끼는 것조차 기대하지 않으면서 자위를 하는 것이 가장 좋다고 합니다.

그래도, 특히 첫 번째 자위에서 일어나는 일이 없어서 걱정할 필요는 없습니다. 그것은 완전히 정상이며 괜찮습니다. 성적으로 건강하다는 생각으로 테스트하고 있으며 누구에게도 깊은 감동을 줄 필요가 없다는 것을 기억하십시오.

당신의 유일하게 해야할 것은 당신에게 가장 기분 좋은 것을 발견하는 데 집중하는 것입니다. 말 그대로 시간을내어 느끼십시오.

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